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Mente Desperta. Corpo Inteligente.
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A indissociável relação mente corpo ou corpo mente tem cada vez mais ênfase em todas as abordagens ao ser humano e cada vez mais essa questão é abordada na investigação que é feita nas diferentes áreas da saúde.
O nosso corpo é o meio de darmos forma à nossa mente. O movimento é a nossa primeira expressão enquanto ser. A primeira primeira ecografia mostra-nos os batimentos (movimentos) cardíacos. A primeira vez que mãe sente o seu bébé é sentindo o seu movimento dentro de si. A respiração é um movimento constante do diafragma e dos pulmões. Mover-nos é algo inato à vida!
A mente controla os movimentos do corpo e os movimentos do corpo permitem à mente evoluir.
Assim, porque não então despertarmos a nossa mente para a forma como nos movimentamos? Para a qualidade dos nossos movimentos? Tal como temos cuidados com a alimentação, porque não termos cuidados com a forma como nos movemos e exercitamos?
Para sabermos movimentar-nos temos que despertar a nossa mente para sentir e ouvir o nosso corpo. Interpretar a informação que ele nos dá sobre a forma como nos estamos a mover. Se o movimento é saboroso ou se é limitado e desconfortável.
É de extrema importância desenvolver a nossa consciência de como o nosso corpo se move, uma compreensão que muitos de nós não temos. Quanto mais desperta estiver a mente para o corpo melhor a qualidade dos nossos movimentos, mais inteligente se torna o uso do nosso corpo!
Manter o nosso corpo e mente saudáveis depende principalmente de nós, desde os cuidados que temos com a alimentação à forma como pensamos.
Desperte a sua mente!
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